Conocido popularmente como el lunes más triste del año y pese a su origen, mitos y realidades, durante este día se produce un fenómeno en las redes sociales con el hashtag #BlueMonday. Pero, ¿como podemos sobrevivir a este día?, analicemos un poco este concepto.
El Blue Monday surge en contraposición del Yellow Day (el día más feliz del año), y desde al año 2005 se comemora cada tercer lunes del mes de enero. Según un estudío basado en una supeuesta fórmula matemática, este día, es donde se dan las peores condiciones generales de todo el año, acumulamos más tristeza, pesimismo e incertidumbre por varios motivos tales como: los gastos generados por las festividades navideñas, la cuesta de enero, el clima e incluso el no haber iniciado con los propositos esperados para este nuevo año.
De acuerdo con la psicología del color, el día es asociado al azul, al ser un color que denota pasividad, tristeza, pesimismo o apatía. Sin embargo, la propia comunidad científica la rechazó tachándola de pseudociencia, ya que se ha considerado que es incompatible con el método científico. A pesar de ello, el término se ha popularizado y no es extraño encontrar campañas de marketing creadas específicamente para este día del año, aprovechando para enviar mensajes motivacion.
Pese a que su uso comercial sigue trivializando el serio problema de la depresión, este día también aporta un valor: ayuda a sensibilizar acerca de los problemas de salud mental y puede servir para superar el tabú que todavía envuelve estos temas.
Ahora bienc ¿como sobrevivir a este día?, bueno en primer lugar debemos tomarlo como lo que es, un lunes normal como cualquier otro del año, retomemos actividades que nos hagan sentir bien como:
Y mucho más, recuerda de solo tú tienes el poder para hacer de tu día el mejor.